Mi chiamo Sara Dante e nel 2017 ho conseguito una Laurea in Scienze Motorie con votazione finale di 110 e lode. Oltre ad avere una qualifica di Allenatore di Taekwondo, sono anche una Personal Trainer ed un’insegnante di pilates. Dopo aver scoperto il metodo Pilates, nel 2016 ho deciso di avvicinarmi all’insegnamento frequentando il corso organizzato dalla Scuola Pilates Emotion di Gloria Gasperi. Dopo la formazione ed il conseguimento della qualifica di Istruttore di Pilates (Mat, Reformer, Cadillac, Barrel, Chair) ho iniziato ad insegnare come ottenere benefici fisici e mentali tramite questo metodo di allenamento.
Corsi di pilates a Roma: studio Rising Pilates
Se siete interessati ai corsi di Pilates e siete curiosi di scoprire i suoi beneficii venite a trovarmi nel mio studio Rising Pilates in Via Baldassarre Longhena, 10/C, 00163 Roma (zona Pisana – uscita 32 GRA). Scrivetemi su WhatsApp al numero 3517522195 e fissate un appuntamento. Sarò lieta di rispondere ad ogni vostra domanda e curiosità.
Perché iscriversi: i benefici del pilates
Gli esercizi di pilates sono volti al rafforzamento dei muscoli posturali, necessari per tenere il corpo bilanciato e per fornire un sostegno alla colonna vertebrale. L’allenamento consente di strutturare e tonificare i muscoli connessi al tronco, di quella parte cioè che viene chiamata Power House (la zona lombare, i glutei, l’addome e gli adduttori). Attraverso la respirazione, la consapevolezza del respiro e l’allineamento della colonna vertebrale riuscirete ad alleviare e prevenire il mal di schiena e la cervicalgia.
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